Занятия бодибилдингом в детском спортивном клубе

За время занятий ребята изучат: базовый и расширенный наборы упражнений, научатся выполнению кардиотренировки, пауэрлифтерского комплекса, растяжки. Научатся правильно выполнять основные группы упражнений на разные группы мышц, правильному дыханию, работе с различными весами, растяжке мышц. Занятия тяжелой атлетикой, предусмотренные программой, способствуют укреплению здоровья, профилактике различных заболеваний, организации досуга, развитию силы, выносливости, гибкости, влияют на улучшение физического развития, укрепление мышечного аппарата, формирование или восстановление правильной осанки. Регулярные тренировки улучшают самочувствие, снимают нервное напряжение, настраивают на здоровый образ жизни. Кроме того, ребята узнают, как правильно питаться и составлять режим дня, как защититься от физических травм, а так же о влиянии вредных привычек на молодой формирующийся организм. В ходе обучения по программе воспитанники смогут принять участие в общеклубных и открытых городских соревнованиях по бодибилдингу среди юношей.